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« La naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même, par des moyens exclusivement naturels. Elle repose sur une théorie selon laquelle la force vitale de l’organisme permet à celui-ci de se défendre et de guérir spontanément. » (Dictionnaire Larousse Médical 2007)
La naturopathie consiste à renforcer la régénération de l’organisme par 10 techniques naturelles.
Toutes ces techniques visent à mieux faire circuler les liquides corporels (sang, lymphe) à travers les cinq organes épurateurs que sont le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons.
Elles libèrent également des blocages éventuels sur les différents plans (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel) qui entravent la libre circulation de l’énergie vitale.
C’est ainsi que ces 10 techniques stimulent la force d’auto-guérison
Les 3 techniques majeures
Ces 3 premières techniques sont considérées en naturopathie comme les 3 piliers absolument indispensables à une bonne santé : tout Praticien de Santé Naturopathe se doit d’apporter des conseils à son consultant pour optimiser son alimentation, la gestion de son stress et de ses émotions, et la pratique d’exercice physique adapté à ses possibilités.
L’alimentation ou hygiène nutritionnelle
Corrections alimentaires personnalisées en fonction de la morphologie et de l’état de santé du consultant, Alimentation hypotoxique (Dr Seignalet ou autres régimes), Micronutrition (usage des compléments alimentaires), Jeûnes et monodiètes, Cures saisonnières …
La psychologie ou hygiène neuropsychique
Techniques de relaxation, Gestion du stress et des émotions, Psychothérapies brèves, Relation d’aide, Fleurs de Bach, Sophrologie, Olfactothérapie ...
L’exercice physique ou hygiène musculaire et émonctorielle
Culture physique, Gymnastique douce, Pilates, Jogging et marche à pied, Yoga, Qi Gong, Arts martiaux, Danse, Natation, Vélo…
Les 7 techniques complémentaires
En plus de ces 3 piliers, le naturopathe pourra recourir à 7 techniques complémentaires pour optimiser son accompagnement :
L’hydrologie
Boissons et tisanes, ablutions, douches et bains (eau chaude, eau froide, eau tiède), sauna et hammam, thalassothérapie et thermalisme, utilisation des argiles…
La phytologie
Usage des Plantes (phytothérapie), des Bourgeons (gemmothérapie), des Huiles essentielles (aromathérapie), des Eaux florales (hydrolathérapie)
Les techniques respiratoires
Pour une meilleure oxygénation et lutter contre l’acidose tissulaire : Exercices de respiration contrôlée empruntés au yoga et aux arts martiaux, Bol d’air Jacquier, ionisations…
Les techniques manuelles
Massages bien-être non médicaux de type californien, coréen, ayurvedique, Amma, Shiatsu…
La réflexologie ou techniques réflexes
Réflexologie plantaire, auriculothérapie (points réflexe de l’oreille), sympathicothérapie, méthode de Knapp…
Les techniques vibratoires
Utilisation des Couleurs, des Sons harmoniques, de la musique et des rayonnements solaires...
Les techniques énergétiques
Magnétisme, recours aux aimants, soins énergétiques divers…
par Yannick Ferrer, naturopathe holistique